Friskis: Malmö Hyllie - Falsterbo

Torsdag 6 mars 2025 15:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt långpass. Med lite 'vänd o möt' så blev det 30k. Lugnt tempo rätt igenom för att hålla ihop min lilla grupp. Massipantåta vid målgång! :-)

30,19 km
Distans

2:47:02
Tid

5:32 min/km
Snitt

146
Snittpuls

182
Maxpuls

31 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	126	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	125	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	127	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	124	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	127	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	131	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	129	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	148	54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	146	1:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	142	1:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	131	1:10:54	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	140	1:16:25	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	144	1:21:51	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	164	1:27:21	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	155	1:32:59	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	162	1:38:33	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	162	1:44:20	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	157	1:49:58	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	157	1:55:28	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	160	2:01:07	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	154	2:06:47	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	156	2:12:23	24,00 km
25	1,00 km	5:41	5:41	161	2:18:04	25,00 km
26	1,00 km	5:34	5:34	161	2:23:38	26,00 km
27	1,00 km	5:34	5:34	158	2:29:11	27,00 km
28	1,00 km	5:23	5:23	160	2:34:34	28,00 km
29	1,00 km	5:41	5:41	168	2:40:14	29,00 km
30	1,00 km	5:39	5:39	139	2:45:54	30,00 km
31	0,19 km	1:09	5:53	145	2:47:02	30,19 km

annons