annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 4x5 upp & ner

Fredag 7 mars 2025 12:14

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

7,71 km
Distans

50:10
Tid

6:30 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

46 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 26

Total distans:

113:32:55

1051 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	134	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	140	13:02	2,00 km
3	0,09 km	0:39	7:11	127	13:41	2,09 km
4	0,97 km	5:00	5:10	145	18:41	3,06 km
5	0,14 km	2:00	14:09	131	20:41	3,20 km
6	0,95 km	5:00	5:15	147	25:41	4,15 km
7	0,14 km	2:00	13:59	138	27:41	4,30 km
8	0,91 km	5:00	5:29	150	32:41	5,21 km
9	0,14 km	2:00	14:39	140	34:41	5,35 km
10	0,89 km	5:00	5:37	153	39:41	6,24 km
11	0,12 km	2:00	16:12	139	41:41	6,36 km
12	1,00 km	6:13	6:13	142	47:54	7,36 km
13	0,35 km	2:16	6:31	142	50:10	7,71 km

annons