annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Söndag 9 mars 2025 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass med Emil. Kroppen kändes ok. Härligt väder! ☀️☀️

12,9 km
Distans

1:07:09
Tid

5:12 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost 21

Total distans:

100:36:32

1183 km

Gilla passet

Gillas av Lina Månsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	121	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	141	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	143	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	150	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	151	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	152	46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	152	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	154	56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	152	1:02:15	12,00 km
13	0,90 km	4:54	5:28	157	1:07:09	12,90 km

annons