6 x 500m med 1 min vila

Onsdag 12 mars 2025 18:19

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Provade ett intervallpass som jag skall hålla i. Blir kanske att jag förlänger vilan till 2 min.

6,08 km
Distans

32:39
Tid

5:22 min/km
Snitt

151
Snittpuls

180
Maxpuls

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Escalante 1.5

Total distans:

29:13:38

322 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	137	5:06	1,00 km
2	0,43 km	2:25	5:36	150	7:31	1,43 km
3	0,50 km	2:00	4:00	149	9:31	1,93 km
4	0,03 km	1:00	39:52	156	10:31	1,96 km
5	0,52 km	2:00	3:51	146	12:31	2,47 km
6	0,03 km	1:00	29:07	153	13:31	2,51 km
7	0,52 km	2:00	3:51	139	15:31	3,03 km
8	0,03 km	1:00	34:02	152	16:31	3,06 km
9	0,51 km	2:00	3:54	158	18:31	3,57 km
10	0,04 km	1:00	23:24	164	19:31	3,61 km
11	0,51 km	2:00	3:57	162	21:31	4,12 km
12	0,03 km	1:00	34:03	168	22:31	4,15 km
13	0,50 km	2:00	3:58	159	24:31	4,65 km
14	0,10 km	1:03	10:41	161	25:34	4,75 km
15	1,00 km	5:19	5:19	152	30:53	5,75 km
16	0,33 km	1:46	5:23	157	32:39	6,08 km

annons