annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Tisdag 11 mars 2025 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Aarne efter Lekiamässan.

15,28 km
Distans

1:24:08
Tid

5:30 min/km
Snitt

115
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

86:44:20

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	124	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	111	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	112	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	113	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	113	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	112	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	115	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	115	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	114	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	115	55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	116	1:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	115	1:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	115	1:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	115	1:17:34	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	121	1:22:45	15,00 km
16	0,28 km	1:24	5:03	126	1:24:08	15,28 km

annons