annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-03-14

Fredag 14 mars 2025 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

runt stan

8,1 km
Distans

45:34
Tid

5:38 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	113	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	131	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	132	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	134	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	140	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	142	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	142	44:58	8,00 km
9	0,10 km	0:37	6:01	145	45:35	8,10 km

annons