annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-03-15

Lördag 15 mars 2025 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret

9,71 km
Distans

1:00:16
Tid

6:12 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

423 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	114	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	122	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	128	18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	129	24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	132	30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	131	36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	133	43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	131	49:34	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	126	56:04	9,00 km
10	0,71 km	4:13	5:54	129	1:00:16	9,71 km

annons