Spelbo - Ullunda

Lördag 15 mars 2025 09:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite blåsigt ute på fälten. Fick sällskap av Thomas sista milen. Träffade på honom vid gamla E18.

23,52 km
Distans

2:13:39
Tid

5:41 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

75:38:15

745 km

Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	137	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	137	16:07	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	136	22:17	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	134	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	139	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	139	40:09	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	140	46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	133	52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	136	58:01	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	137	1:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	133	1:09:54	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	134	1:15:37	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	137	1:21:25	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	134	1:27:16	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	137	1:32:46	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	143	1:38:18	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	143	1:43:53	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	145	1:49:27	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	147	1:54:50	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	148	2:00:06	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	149	2:05:38	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	145	2:10:58	23,00 km
24	0,52 km	2:41	5:08	146	2:13:39	23,52 km

annons