annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 26 februari 2025 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,68 km
Distans

47:14
Tid

6:09 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

142
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,96 km	8:23	8:46	108	8:23	0,96 km
2	0,04 km	2:53	01:17:15	85	11:17	0,99 km
3	0,23 km	1:00	4:23	101	12:17	1,22 km
4	0,01 km	0:30	01:00:23	118	12:47	1,23 km
5	0,47 km	2:00	4:16	123	14:47	1,70 km
6	0,04 km	0:30	13:47	132	15:17	1,73 km
7	0,71 km	3:00	4:14	126	18:17	2,44 km
8	0,05 km	0:45	14:01	135	19:02	2,50 km
9	0,94 km	4:00	4:16	132	23:02	3,43 km
10	0,04 km	0:45	17:02	142	23:47	3,48 km
11	1,00 km	4:29	4:29	153	28:16	4,48 km
12	0,13 km	0:31	4:05	162	28:47	4,60 km
13	0,04 km	0:45	21:21	149	29:32	4,64 km
14	0,94 km	4:00	4:15	155	33:32	5,58 km
15	0,03 km	0:45	22:30	157	34:17	5,61 km
16	0,70 km	3:00	4:16	156	37:17	6,31 km
17	0,01 km	0:45	02:24:47	152	38:02	6,32 km
18	0,47 km	2:00	4:13	153	40:02	6,79 km
19	0,02 km	0:30	31:34	155	40:32	6,81 km
20	0,23 km	1:00	4:17	151	41:32	7,04 km
21	0,07 km	1:18	17:28	147	42:50	7,12 km
22	0,56 km	4:18	7:40	130	47:08	7,68 km
23	0,00 km	0:07	26:38	133	47:15	7,68 km

annons