annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Torsdag

Torsdag 13 mars 2025 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte bättre idag men nu skulle vi ta det lugnt inför KM

9 km
Distans

50:20
Tid

5:36 min/km
Snitt

131
Snittpuls

143
Maxpuls

172
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Shift 2

Total distans:

61:08:36

640 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	112	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	124	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	130	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	137	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	136	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	136	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	139	39:06	7,00 km
8	0,88 km	4:54	5:35	138	44:00	7,88 km
9	1,00 km	5:30	5:30	127	49:30	8,88 km
10	0,12 km	0:51	7:05	132	50:20	9,00 km

annons