annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

2x4km norsk tröskel

Tisdag 18 mars 2025 17:03

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

1km joggvila. Kändes bättre idag.

11,92 km
Distans

53:54
Tid

4:31 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

271 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

93:38:53

1243 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	150	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	158	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	162	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	165	27:19	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	152	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	163	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	168	40:53	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	169	45:07	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	170	49:22	11,00 km
12	0,92 km	4:32	4:55	159	53:54	11,92 km

annons