annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 18 mars 2025 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt o fint idag! Sol och ljust hela runda men lite snålt i vinden

13,81 km
Distans

1:18:27
Tid

5:41 min/km
Snitt

127
Snittpuls

143
Maxpuls

174
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Shift 2

Total distans:

61:08:36

640 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson och Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	118	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	114	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	115	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	123	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	124	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	131	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	135	49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	135	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	131	1:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	133	1:07:04	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	125	1:13:12	13,00 km
14	0,81 km	5:15	6:28	125	1:18:27	13,81 km

annons