annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Lundgren

1959 • Katrineholm

Ksk- träning..

Onsdag 19 mars 2025 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite jogg med ksk-gänget..

11,01 km
Distans

1:00:40
Tid

5:31 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Pro 3 (nr 2)

Total distans:

70:04:30

789 km

Gilla passet

Gillas av Leif Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	123	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	146	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	150	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	146	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	134	54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	143	1:00:35	11,00 km
12	0,01 km	0:06	9:24	149	1:00:41	11,01 km

annons