annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-03-20

Torsdag 20 mars 2025 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,37 km
Distans

1:03:23
Tid

5:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

144
Maxpuls

162
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

37 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

82:10:09

991 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	140	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	135	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	129	56:05	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	131	1:01:24	12,00 km
13	0,37 km	2:00	5:27	134	1:03:23	12,37 km

annons