annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Fredag 21 mars 2025 07:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gånsta Bredbandsallen

11 km
Distans

1:01:42
Tid

5:37 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	138	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	139	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	141	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	133	39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	135	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	135	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	140	55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	137	1:01:43	11,00 km

annons