Gröngarn

Onsdag 19 mars 2025 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klocka flippade ur första km. Visade att jag sprang i 0:35 min/km och hade 180 i puls.

10,18 km
Distans

58:37
Tid

5:45 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	154	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	172	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	167	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	160	21:42	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	126	27:53	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	128	34:03	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	133	40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	135	46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	131	51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	129	57:35	10,00 km
11	0,18 km	1:03	5:44	136	58:38	10,18 km

annons