annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Fredag 21 mars 2025 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint väder idag.

11,82 km
Distans

53:58
Tid

4:34 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

186
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	118	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	132	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	139	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	137	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	138	22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	142	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	143	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	145	36:40	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	150	41:17	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	147	45:43	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	149	50:19	11,00 km
12	0,82 km	3:40	4:27	147	53:59	11,82 km

annons