annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Lugn distans

Fredag 21 mars 2025 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagslöpning på jobbet, Långholmen ToR

10,18 km
Distans

55:15
Tid

5:26 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

172
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

120:05:32

1333 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	120	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	134	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	137	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	135	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	140	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	142	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	142	54:14	10,00 km
11	0,18 km	1:02	5:51	143	55:16	10,18 km

annons