annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Långpass

Fredag 21 mars 2025 10:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,04 km
Distans

1:59:06
Tid

4:45 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

290 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	117	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	137	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	144	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	146	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	144	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	158	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	143	36:24	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	150	41:10	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	148	45:43	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	141	50:14	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	149	54:57	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	151	59:34	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	149	1:04:18	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	158	1:09:18	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	148	1:13:47	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	151	1:18:34	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	153	1:23:25	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	146	1:28:03	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	148	1:32:50	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	147	1:37:44	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	146	1:42:39	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	147	1:47:30	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	143	1:52:31	24,00 km
25	1,00 km	6:20	6:20	135	1:58:51	25,00 km
26	0,04 km	0:16	5:46	142	1:59:07	25,04 km

annons