annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Lunchpass

Lördag 22 mars 2025 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre pass med äldste sonen & Sofia 😍

Bild uppladdad av Tommy Carlsson

18,42 km
Distans

2:23:56
Tid

7:49 min/km
Snitt

111
Snittpuls

133
Maxpuls

146
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine

Total distans:

181:15:42

1171 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson, Hans Persson, Fredrik Lähnn LMM, Nils Johansson och Fredrik Dahlberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	114	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	109	13:48	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	112	21:06	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	111	28:24	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	124	35:05	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	115	42:47	6,00 km
7	1,00 km	8:13	8:13	105	50:59	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	115	58:07	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	111	1:05:14	9,00 km
10	1,00 km	8:18	8:18	104	1:13:32	10,00 km
11	1,00 km	8:49	8:49	110	1:22:21	11,00 km
12	1,00 km	9:28	9:28	106	1:31:49	12,00 km
13	1,00 km	8:06	8:06	107	1:39:55	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	111	1:46:53	14,00 km
15	1,00 km	7:58	7:58	108	1:54:51	15,00 km
16	1,00 km	8:36	8:36	110	2:03:27	16,00 km
17	1,00 km	7:47	7:47	116	2:11:14	17,00 km
18	1,00 km	8:57	8:57	106	2:20:11	18,00 km
19	0,42 km	3:46	8:54	114	2:23:57	18,42 km

annons