annons

Anders Blomgren

1961 • Askersund

LI 5x5'

Torsdag 20 mars 2025 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg, koordinationer, 5x5’ med 2’ stå/gåvila

9,64 km
Distans

1:01:33
Tid

6:23 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

144
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS GT-2000 10

Total distans:

104:47:26

952 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,29 km	14:39	6:24	138	14:39	2,29 km
2	1,01 km	5:00	4:56	160	19:39	3,30 km
3	0,09 km	2:00	21:20	136	21:39	3,40 km
4	1,02 km	5:00	4:55	160	26:39	4,41 km
5	0,10 km	2:00	19:45	145	28:39	4,51 km
6	1,02 km	5:00	4:55	163	33:39	5,53 km
7	0,11 km	2:00	17:56	143	35:39	5,64 km
8	1,02 km	5:00	4:53	164	40:39	6,66 km
9	0,11 km	2:00	18:49	146	42:39	6,77 km
10	1,03 km	5:00	4:50	166	47:39	7,80 km
11	0,10 km	2:00	19:57	146	49:39	7,90 km
12	1,74 km	11:55	6:51	145	1:01:34	9,64 km

annons