annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass i Stockholm

Söndag 23 mars 2025 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan Kent med Jenny.

23,2 km
Distans

2:10:17
Tid

5:37 min/km
Snitt

114
Snittpuls

141
Maxpuls

172
Stegfrekvens

254 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

68:18:36

766 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	94	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	124	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	120	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	119	21:24	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	114	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	117	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	118	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	118	43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	119	48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	116	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	114	1:00:05	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	116	1:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	112	1:11:08	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	111	1:17:43	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	111	1:23:11	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	114	1:28:30	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	113	1:33:54	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	115	1:39:31	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	112	1:45:01	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	117	1:50:15	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	114	1:55:56	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	112	2:01:56	22,00 km
23	1,00 km	6:22	6:22	112	2:08:18	23,00 km
24	0,20 km	1:59	10:04	105	2:10:17	23,20 km

annons