annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 24 mars 2025 07:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kungsholmen runt med Jenny.

12,3 km
Distans

1:13:24
Tid

5:58 min/km
Snitt

116
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

244 watt
Effekt

107 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

68:18:36

766 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	148	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	124	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	112	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	111	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	111	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	115	34:29	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	113	40:50	7,00 km
8	1,00 km	7:38	7:38	107	48:28	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	117	53:48	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	116	59:07	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	113	1:04:45	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	112	1:10:43	12,00 km
13	0,30 km	2:41	8:54	104	1:13:25	12,30 km

annons