T:et

Måndag 24 mars 2025 17:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nya skor. Började i ett lite högre tempo och sprang utan att titta på klockan. Tyckte att det gick tyngre än vanligt men krigade på. Avslutade sista k i 5:27-tempo och landade in på 5:59 i snitt. Klart nöjd!
2-14 (10)grader, måttlig vind och sol

7,65 km
Distans

45:43
Tid

5:59 min/km
Snitt

172
Snittpuls

186
Maxpuls

156
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

39:13:43

369 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2025	7,77 km	47:08	6:04 m/km
31 mars 2025	7,64 km	45:43	5:59 m/km
20 mars 2025	7,64 km	49:15	6:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	153	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	169	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	178	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	177	24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	177	30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	179	36:17	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	175	42:12	7,00 km
8	0,65 km	3:32	5:27	173	45:44	7,65 km

annons