T:et+

Måndag 14 april 2025 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upplevt tempo runt 6:30 visade sig vara 6:04. Positiv överraskning. Kändes tungt idag.
7-13 grader, växl, sv vind.

7,77 km
Distans

47:08
Tid

6:04 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

152
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

39:13:43

369 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 mars 2025	7,64 km	45:43	5:59 m/km
24 mars 2025	7,65 km	45:43	5:59 m/km
20 mars 2025	7,64 km	49:15	6:27 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	138	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	156	12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	164	18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	162	24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	159	30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	167	37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	168	43:02	7,00 km
8	0,77 km	4:06	5:19	172	47:08	7,77 km

annons