T:et

Torsdag 20 mars 2025 17:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2-12 (7) grader, sol, sv vind
Bra känsla igen och succesivt högre tempo, från 6:50-6:00.
Hade orkat längre!

7,64 km
Distans

49:15
Tid

6:27 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

154
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics 2023 Svart/Röd

Total distans:

102:04:00

741 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2025	7,77 km	47:08	6:04 m/km
31 mars 2025	7,64 km	45:43	5:59 m/km
24 mars 2025	7,65 km	45:43	5:59 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	143	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	155	13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	165	19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	166	26:19	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	163	32:45	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	162	39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	167	45:26	7,00 km
8	0,64 km	3:49	6:00	168	49:15	7,64 km

annons