Löpning 2025-04-15

Tisdag 15 april 2025 19:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller på dannfältet.
8x400m 40sek ståvila
4:20 tempo.

Ont i vänster fot och känningar i benhinnorna, antagligen överansträngning då jag kört hårt många dagar i rad

3,26 km
Distans

18:10
Tid

5:34 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

140
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

22:48:17

374 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:45	4:24	127	1:45	0,40 km
2	0,00 km	0:40	0:00	153	2:25	0,40 km
3	0,40 km	1:43	4:17	154	4:08	0,80 km
4	0,01 km	0:40	01:06:40	160	4:48	0,81 km
5	0,39 km	1:39	4:14	154	6:27	1,20 km
6	0,01 km	0:40	01:06:40	164	7:07	1,21 km
7	0,40 km	1:38	4:06	150	8:46	1,61 km
8	0,01 km	0:40	01:06:40	163	9:26	1,62 km
9	0,39 km	1:37	4:09	156	11:03	2,01 km
10	0,02 km	0:40	33:20	169	11:43	2,03 km
11	0,39 km	1:38	4:13	148	13:21	2,42 km
12	0,03 km	0:40	22:13	162	14:01	2,45 km
13	0,39 km	1:37	4:08	161	15:38	2,84 km
14	0,02 km	0:40	33:20	170	16:18	2,86 km
15	0,39 km	1:36	4:07	167	17:54	3,25 km
16	0,01 km	0:13	20:57	178	18:07	3,26 km
17	0,00 km	0:03	0:00	179	18:10	3,26 km

annons