annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

5 x 4 x 40 sek

Tisdag 25 mars 2025 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,07 km
Distans

1:09:02
Tid

6:14 min/km
Snitt

127
Snittpuls

160
Maxpuls

142
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Elite - W...

Total distans:

16:36:44

187 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,44 km	18:28	5:22	145	18:28	3,44 km
2	0,18 km	0:41	3:52	107	19:09	3,62 km
3	0,02 km	0:39	29:52	111	19:48	3,64 km
4	0,17 km	0:41	3:57	114	20:29	3,81 km
5	0,04 km	0:40	15:32	114	21:09	3,86 km
6	0,17 km	0:40	3:52	115	21:50	4,03 km
7	0,03 km	0:40	21:38	123	22:29	4,06 km
8	0,18 km	0:40	3:50	110	23:09	4,24 km
9	0,05 km	2:23	50:04	103	25:33	4,28 km
10	0,19 km	0:41	3:39	103	26:14	4,47 km
11	0,03 km	0:39	26:09	118	26:54	4,50 km
12	0,18 km	0:41	3:51	115	27:34	4,67 km
13	0,04 km	0:40	18:13	111	28:14	4,71 km
14	0,17 km	0:41	3:54	113	28:54	4,88 km
15	0,02 km	0:39	28:13	110	29:34	4,91 km
16	0,18 km	0:41	3:50	107	30:15	5,08 km
17	0,05 km	2:16	41:41	102	32:31	5,14 km
18	0,19 km	0:42	3:42	105	33:13	5,33 km
19	0,03 km	0:39	23:54	116	33:52	5,35 km
20	0,18 km	0:41	3:46	119	34:33	5,54 km
21	0,03 km	0:39	19:46	120	35:13	5,57 km
22	0,18 km	0:40	3:49	118	35:53	5,75 km
23	0,02 km	0:39	32:10	123	36:32	5,77 km
24	0,19 km	0:42	3:40	123	37:13	5,95 km
25	0,05 km	1:59	42:07	115	39:12	6,00 km
26	0,18 km	0:42	3:47	109	39:54	6,18 km
27	0,02 km	0:39	26:34	109	40:33	6,21 km
28	0,18 km	0:41	3:45	107	41:14	6,39 km
29	0,03 km	0:39	20:40	115	41:53	6,42 km
30	0,18 km	0:40	3:47	114	42:34	6,60 km
31	0,03 km	0:39	22:59	115	43:13	6,63 km
32	0,18 km	0:41	3:45	112	43:54	6,81 km
33	0,04 km	1:25	35:52	104	45:19	6,85 km
34	0,19 km	0:42	3:44	105	46:01	7,04 km
35	0,02 km	0:39	28:49	123	46:40	7,06 km
36	0,18 km	0:42	3:50	117	47:21	7,24 km
37	0,03 km	0:38	19:06	115	48:00	7,27 km
38	0,18 km	0:41	3:52	115	48:41	7,45 km
39	0,02 km	0:40	26:57	115	49:21	7,48 km
40	0,19 km	0:42	3:43	110	50:03	7,67 km
41	0,03 km	0:25	16:00	123	50:28	7,69 km
42	3,38 km	18:34	5:30	134	1:09:02	11,07 km

annons