annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Söndag 23 mars 2025 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,35 km
Distans

1:18:31
Tid

5:28 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 (blå)

Total distans:

56:39:48

660 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	140	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	148	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	140	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	138	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	143	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	147	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	150	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	156	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	158	54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	150	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	162	1:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	162	1:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	161	1:16:47	14,00 km
15	0,35 km	1:45	5:01	160	1:18:31	14,35 km

annons