annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Intervaller

Torsdag 27 mars 2025 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lerhålans Backe *10 Bra känsla kunde ge allt hela vägen!!!

10,46 km
Distans

58:35
Tid

5:36 min/km
Snitt

136
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

106 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed 3

Total distans:

59:39:06

646 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	106	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	113	11:42	2,00 km
3	0,73 km	4:23	6:00	123	16:04	2,73 km
4	0,25 km	0:57	3:50	102	17:01	2,98 km
5	0,31 km	1:51	5:58	137	18:53	3,29 km
6	0,25 km	0:58	3:48	148	19:51	3,54 km
7	0,31 km	1:47	5:46	148	21:37	3,85 km
8	0,25 km	0:55	3:40	151	22:32	4,10 km
9	0,31 km	2:06	6:43	149	24:38	4,41 km
10	0,25 km	0:56	3:46	147	25:34	4,66 km
11	0,31 km	1:51	5:53	153	27:25	4,98 km
12	0,25 km	0:56	3:44	151	28:21	5,23 km
13	0,26 km	1:55	7:30	152	30:16	5,48 km
14	0,25 km	0:55	3:43	147	31:11	5,73 km
15	0,26 km	1:47	6:54	164	32:58	5,99 km
16	0,25 km	0:55	3:43	161	33:53	6,23 km
17	0,26 km	1:48	6:59	164	35:41	6,49 km
18	0,25 km	0:56	3:47	163	36:37	6,74 km
19	0,26 km	1:46	6:54	165	38:23	7,00 km
20	0,25 km	0:55	3:43	163	39:18	7,24 km
21	0,26 km	1:52	7:20	167	41:11	7,50 km
22	0,25 km	0:53	3:36	157	42:04	7,74 km
23	1,00 km	6:33	6:33	133	48:37	8,74 km
24	1,00 km	5:35	5:35	135	54:12	9,74 km
25	0,72 km	4:23	6:07	128	58:35	10,46 km

annons