Halvmara runt söder

Lördag 29 mars 2025 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hakade på bröderna Forssberg 2 varv runt söder. Fartökning 5km@4:04 efter ca 10k. God känsla och trevligt sällskap👍🏻

21,1 km
Distans

1:44:02
Tid

4:56 min/km
Snitt

124
Snittpuls

149
Maxpuls

196
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	115	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	119	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	119	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	122	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	122	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	121	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	121	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	121	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	121	51:32	10,00 km
11	0,44 km	2:09	4:57	123	53:41	10,44 km
12	1,00 km	4:06	4:06	136	57:47	11,44 km
13	1,00 km	4:07	4:07	143	1:01:55	12,44 km
14	1,00 km	4:01	4:01	142	1:05:56	13,44 km
15	1,00 km	4:05	4:05	143	1:10:01	14,44 km
16	1,00 km	4:01	4:01	145	1:14:01	15,44 km
17	0,01 km	0:02	4:23	146	1:14:03	15,44 km
18	1,00 km	5:24	5:24	124	1:19:27	16,44 km
19	1,00 km	5:26	5:26	117	1:24:53	17,44 km
20	0,55 km	2:53	5:12	117	1:27:46	18,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	118	1:32:49	19,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	118	1:38:00	20,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	116	1:43:26	21,00 km
24	0,11 km	0:37	5:44	123	1:44:03	21,10 km

annons