Stadsdel Norr, grus och asfalt

Söndag 30 mars 2025 13:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 min crosstrainer på Friskis före. Ca 6º. Fint underlag nu, bara litet blött. Vä baklår fortsätter krångla, kommer smygande efter några km. Hämmar fart. Pulsbandskrångel i början.

10,7 km
Distans

1:09:24
Tid

6:29 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

Saucony, Endorphin Edge

Total distans:

49:38:14

405 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren, Henrik Notfors och Bengt Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	125	7:13	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	117	14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	115	20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	122	26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	127	33:25	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	127	39:46	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	127	45:58	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	130	52:21	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	134	58:58	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	132	1:05:12	10,00 km
11	0,70 km	4:11	5:58	135	1:09:24	10,70 km

annons