B2B Långpass

Söndag 30 mars 2025 13:07

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återigen träna på att springa långsamt, vilket är svårt. Men såklart positivt att det känns så lätt att springa nästan 10 mil på två dagar!

161 Training Load
-- from COROS

40 km
Distans

3:39:22
Tid

5:29 min/km
Snitt

120
Snittpuls

134
Maxpuls

168
Stegfrekvens

242 watt
Effekt

235 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	106	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	119	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	117	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	113	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	120	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	119	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	116	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	115	43:02	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	113	49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	117	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	122	59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	123	1:05:04	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	120	1:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	122	1:15:41	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	117	1:21:03	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	119	1:26:48	16,00 km
17	1,00 km	6:52	6:52	109	1:33:40	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	121	1:38:47	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	121	1:44:03	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	121	1:49:23	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	120	1:54:54	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	118	2:00:13	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19	120	2:05:33	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	123	2:10:59	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	121	2:16:21	25,00 km
26	1,00 km	5:32	5:32	125	2:21:53	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	122	2:27:10	27,00 km
28	1,00 km	5:14	5:14	121	2:32:24	28,00 km
29	1,00 km	5:28	5:28	125	2:37:52	29,00 km
30	1,00 km	5:17	5:17	123	2:43:09	30,00 km
31	1,00 km	6:03	6:03	116	2:49:12	31,00 km
32	1,00 km	5:25	5:25	121	2:54:37	32,00 km
33	1,00 km	5:28	5:28	123	3:00:05	33,00 km
34	1,00 km	5:29	5:29	127	3:05:34	34,00 km
35	1,00 km	5:35	5:35	127	3:11:09	35,00 km
36	1,00 km	5:24	5:24	123	3:16:34	36,00 km
37	1,00 km	5:25	5:25	124	3:21:58	37,00 km
38	1,00 km	5:39	5:39	126	3:27:38	38,00 km
39	1,00 km	5:38	5:38	126	3:33:15	39,00 km
40	1,00 km	6:07	6:07	125	3:39:23	40,00 km

annons