Pass 2:8

Måndag 31 mars 2025 07:16

Löpning - Träningsprogram

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Korta intervaller 10 min lugn jogg, 7x1/1, 5 min nerjogg. Suzanne och jag sprang längs stranden. Kändes helt ok, men konditionen är den begränsande faktorn, absolut. Sen väldigt gott med frukost efteråt.

3,88 km
Distans

31:55
Tid

8:14 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

151 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure, -AT-, Carin Rudolfsson, Jörgen Högkvist, Marna och Anna-Karin D

Kommentarer

Morgonlöpning! Wow!

Linda Allgardsson | 1 april 2025

Ibland sker det

Ingmari Bergquist | 2 april 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,14 km	10:01	8:45	142	10:01	1,14 km
2	0,16 km	1:02	6:23	149	11:03	1,31 km
3	0,11 km	1:19	11:28	147	12:22	1,42 km
4	0,15 km	1:01	6:55	138	13:23	1,57 km
5	0,10 km	1:02	10:39	152	14:25	1,66 km
6	0,15 km	1:03	6:48	152	15:28	1,82 km
7	0,09 km	1:01	11:20	150	16:29	1,91 km
8	0,15 km	1:02	6:39	150	17:31	2,06 km
9	0,09 km	1:01	11:21	154	18:32	2,15 km
10	0,18 km	1:01	5:39	148	19:32	2,33 km
11	0,09 km	1:06	11:41	156	20:39	2,43 km
12	0,18 km	1:01	5:42	155	21:40	2,60 km
13	0,09 km	1:01	10:55	159	22:41	2,70 km
14	0,18 km	1:01	5:45	153	23:42	2,88 km
15	0,09 km	1:01	11:10	159	24:43	2,97 km
16	0,19 km	1:01	5:19	153	25:43	3,16 km
17	0,08 km	1:02	12:13	161	26:45	3,24 km
18	0,63 km	5:01	7:57	167	31:46	3,87 km
19	0,01 km	0:09	14:33	168	31:55	3,88 km

annons