annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-03-31

Måndag 31 mars 2025 19:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass. Pigga ben, ljumsken kändes helt okej.

10,01 km
Distans

55:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

53:44:27

573 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	144	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	167	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	165	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	163	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	161	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	147	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	150	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	142	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	138	49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	138	54:59	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:02	136	55:01	10,01 km

annons