Löpning 2025-04-01

Tisdag 1 april 2025 19:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller
2x1000m i 4:20
60sek ståvila
4x400m i 4:20
40sek ståvila

4,17 km
Distans

22:49
Tid

5:28 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

180
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	130	4:18	1,00 km
2	0,03 km	1:00	34:20	149	5:18	1,03 km
3	1,00 km	4:17	4:17	142	9:34	2,03 km
4	0,02 km	1:00	49:16	156	10:34	2,05 km
5	0,40 km	1:43	4:16	136	12:17	2,45 km
6	0,02 km	0:40	37:18	148	12:57	2,47 km
7	0,40 km	1:46	4:24	161	14:42	2,87 km
8	0,02 km	0:40	27:07	166	15:22	2,89 km
9	0,40 km	1:45	4:23	152	17:08	3,29 km
10	0,02 km	0:40	33:38	162	17:48	3,31 km
11	0,40 km	1:46	4:24	159	19:33	3,71 km
12	0,03 km	0:40	26:06	166	20:13	3,74 km
13	0,40 km	1:47	4:27	154	22:00	4,14 km
14	0,02 km	0:40	37:26	166	22:40	4,16 km
15	0,01 km	0:09	15:07	149	22:50	4,17 km

annons