Tröskelintervaller 8x1km

Onsdag 2 april 2025 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort uppjogg. 8x1km i tröskelfart @3:55. Gåvila 45s. Kort nerjogg. Fint väder.

10,71 km
Distans

48:38
Tid

4:32 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly vit/rosa

Total distans:

23:40:49

443 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	116	5:06	1,00 km
2	0,12 km	0:35	4:54	123	5:41	1,12 km
3	0,08 km	2:00	26:00	104	7:41	1,19 km
4	1,00 km	3:56	3:56	130	11:37	2,19 km
5	0,08 km	0:45	9:14	133	12:22	2,28 km
6	1,00 km	3:56	3:56	145	16:18	3,28 km
7	0,08 km	0:45	9:52	143	17:03	3,35 km
8	1,00 km	3:52	3:52	144	20:55	4,35 km
9	0,09 km	0:45	8:41	141	21:40	4,44 km
10	1,00 km	3:54	3:54	148	25:34	5,44 km
11	0,07 km	0:46	10:23	146	26:20	5,51 km
12	1,00 km	3:50	3:50	148	30:10	6,51 km
13	0,08 km	0:46	9:46	143	30:56	6,59 km
14	1,00 km	3:51	3:51	151	34:47	7,59 km
15	0,08 km	0:45	10:00	148	35:32	7,67 km
16	1,00 km	3:49	3:49	150	39:21	8,67 km
17	0,08 km	0:46	9:24	148	40:07	8,75 km
18	1,00 km	3:49	3:49	154	43:56	9,75 km
19	0,10 km	1:01	9:58	148	44:57	9,85 km
20	0,86 km	3:42	4:18	142	48:38	10,71 km

annons