Pass 2:9

Fredag 4 april 2025 16:07

Löpning - Träningsprogram

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 min lugn jogg - 30 min något snabbare jogg. Ja, något snabbare blev det, men jag önskar mig definitivt något snabbare. Det kändes rätt jobbigt, men inte outhärdligt på något sätt. Trots att jag gjorde matematik i huvudet hela tiden för att få passet att ta slut nån gång lyckades jag räkna fel och sprang 5 min för kort. Får lägga på det nästa gång jag kör det här passet igen. Åskväder och precis när jag var klar började det regna.

4,17 km
Distans

30:20
Tid

7:16 min/km
Snitt

162
Snittpuls

191
Maxpuls

141 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Björn Eriksson, -AT-, Marna och Anna-Karin D

Kommentarer

Löparmatematik är inte det lättaste

Linda Allgardsson | 5 april 2025

Där sa du ett sanningens ord. Jag har sprungit millopp där jag efter 9 km inte haft en aning om hur långt jag har haft kvar.

Ingmari Bergquist | 5 april 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,65 km	5:19	8:10	146	5:19	0,65 km
2	3,51 km	25:01	7:07	165	30:20	4,17 km

annons