Försök till intervaller

Torsdag 3 april 2025 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle vara 10 x 1 min inför lopp men bröt efter sex, PMS och knappt styrfart.

11,15 km
Distans

58:16
Tid

5:14 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

252 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

53:44:01

589 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	131	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	141	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	131	40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	125	46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	127	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	125	57:28	11,00 km
12	0,15 km	0:49	5:30	124	58:17	11,15 km

annons