annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

8 km i Svaneholm

Fredag 4 april 2025 15:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,92 km
Distans

37:32
Tid

4:44 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 4

Total distans:

122:40:20

1180 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	137	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	158	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	169	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	173	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	172	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	171	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	173	32:55	7,00 km
8	0,92 km	4:37	5:03	169	37:32	7,92 km

annons