Löpning 2025-04-08

Tisdag 8 april 2025 19:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60/60 intervaller. Mycket sega och trötta ben. Blir vilodag imorgon. För övrigt, första passet på bana i dannfältet. Det va roligt!

60sek 4:20
60sek 4:55
x10

4,33 km
Distans

20:03
Tid

4:38 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

413 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	1:00	4:33	92	1:00	0,22 km
2	0,20 km	1:00	5:00	133	2:00	0,42 km
3	0,24 km	1:00	4:10	149	3:00	0,66 km
4	0,20 km	1:00	5:00	158	4:00	0,86 km
5	0,24 km	1:00	4:10	160	5:00	1,10 km
6	0,19 km	1:00	5:16	164	6:00	1,29 km
7	0,24 km	1:00	4:10	168	7:00	1,53 km
8	0,20 km	1:00	5:00	172	8:00	1,73 km
9	0,23 km	1:00	4:21	169	9:00	1,96 km
10	0,19 km	1:00	5:16	170	10:00	2,15 km
11	0,23 km	1:00	4:21	169	11:00	2,38 km
12	0,19 km	1:00	5:16	166	12:00	2,57 km
13	0,24 km	1:00	4:10	160	13:00	2,81 km
14	0,20 km	1:00	5:00	160	14:00	3,01 km
15	0,24 km	1:00	4:10	165	15:00	3,25 km
16	0,20 km	1:00	5:00	164	16:00	3,45 km
17	0,24 km	1:00	4:10	164	17:00	3,69 km
18	0,19 km	1:00	5:16	168	18:00	3,88 km
19	0,24 km	1:00	4:10	161	19:00	4,12 km
20	0,20 km	1:00	5:00	160	20:00	4,32 km
21	0,01 km	0:04	6:13	156	20:04	4,33 km

annons