annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Nästarundan med ALK

Tisdag 8 april 2025 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,19 km
Distans

1:20:57
Tid

5:00 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

207 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

69:45:23

842 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	115	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	140	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	32:11	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	137	36:57	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	138	41:45	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	136	46:32	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	136	51:21	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	137	56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	140	1:00:58	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	136	1:05:48	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	147	1:10:49	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	139	1:15:14	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	145	1:19:59	16,00 km
17	0,19 km	0:59	5:08	142	1:20:57	16,19 km

annons