8x1000m progressivt

Torsdag 10 april 2025 16:16

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60s vila, upp/nedjogg. @3:54-3:40. Lite motvind på ojämna, lite medvind på jämna. Helt ok känsla, moderat puls.

12,93 km
Distans

56:18
Tid

4:21 min/km
Snitt

145
Snittpuls

177
Maxpuls

184 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% Mango

Total distans:

59:26:08

806 km

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	10:14	2,00 km
3	0,41 km	2:01	4:56	132	12:15	2,41 km
4	1,00 km	3:54	3:54	144	16:09	3,41 km
5	0,02 km	0:04	4:04	152	16:13	3,42 km
6	1,00 km	3:51	3:51	151	20:04	4,42 km
7	0,01 km	0:04	5:33	142	20:07	4,44 km
8	1,00 km	3:49	3:49	157	23:56	5,44 km
9	0,01 km	0:03	5:48	150	23:59	5,44 km
10	1,00 km	3:45	3:45	157	27:44	6,44 km
11	0,01 km	0:03	5:11	154	27:48	6,45 km
12	1,00 km	3:48	3:48	161	31:36	7,45 km
13	0,01 km	0:03	3:59	160	31:39	7,47 km
14	1,00 km	3:43	3:43	160	35:23	8,47 km
15	0,01 km	0:04	4:40	158	35:26	8,48 km
16	1,00 km	3:47	3:47	165	39:13	9,48 km
17	0,01 km	0:03	4:32	152	39:16	9,50 km
18	1,00 km	3:40	3:40	164	42:57	10,50 km
19	0,01 km	0:04	5:54	143	43:01	10,51 km
20	1,00 km	5:25	5:25	132	48:26	11,51 km
21	1,00 km	5:26	5:26	133	53:52	12,51 km
22	0,43 km	2:26	5:43	133	56:18	12,93 km

annons