Pubrundan

Tisdag 8 april 2025 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick nära max upp till övergångstället så fick bita i sista kilometern

9,8 km
Distans

43:55
Tid

4:29 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

400 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed 4 London

Total distans:

29:56:53

343 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	126	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	150	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	158	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	157	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	143	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	157	31:48	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	159	36:00	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	158	40:24	9,00 km
10	0,80 km	3:32	4:23	159	43:55	9,80 km

annons