2x4km tröskel

Fredag 11 april 2025 12:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1k uppjogg. 2x4km tröskelfart med 2’ gåvila. 1k nerjogg. Klädde mig för varmt. Tufft idag.

10,38 km
Distans

45:59
Tid

4:26 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly NEXT% 2 US10

Total distans:

40:39:04

536 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	4:54	1,00 km
2	0,07 km	1:30	23:07	112	6:24	1,07 km
3	4,00 km	15:46	3:57	147	22:11	5,07 km
4	0,16 km	2:00	12:48	129	24:11	5,22 km
5	4,00 km	15:38	3:54	157	39:49	9,22 km
6	0,09 km	1:31	16:37	142	41:20	9,31 km
7	1,00 km	4:22	4:22	148	45:41	10,31 km
8	0,07 km	0:18	4:35	153	46:00	10,38 km

annons