ASSERTORPSRUNDAN

Lördag 12 april 2025 16:54

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

När solen väl kom fram bestämde jag mig för en kortare runda i lite högre tempo. 5:55, 5:39, 5:21 & 5:07. Klart nöjd med tempoökningen!
Skön känsla!
7-15 (13) grader, växl, sv vind

4 km
Distans

22:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

39:13:43

369 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2025	3,95 km	23:07	5:51 m/km
24 september 2025	3,96 km	23:30	5:56 m/km
17 september 2025	3,94 km	24:20	6:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	137	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	168	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:07	166	22:00	4,00 km

annons