annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis: Ljungen Banvallen

Söndag 13 april 2025 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn jogg o v knä var OK, litet känning 1-2

16,6 km
Distans

1:28:33
Tid

5:20 min/km
Snitt

135
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	119	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	132	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	132	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	143	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	154	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	153	52:13	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	151	58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	134	1:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	124	1:09:03	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	121	1:14:32	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	120	1:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	121	1:25:24	16,00 km
17	0,60 km	3:09	5:14	136	1:28:33	16,60 km

annons