annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

2 mil i Svaneholm

Söndag 13 april 2025 09:44

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra och gick ganska snabbt för att vara terräng

20,62 km
Distans

1:53:08
Tid

5:29 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

222 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5 2023

Total distans:

145:01:32

1162 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	145	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	161	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	162	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	167	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	168	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	168	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	166	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	164	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	165	54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	165	1:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	164	1:05:38	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	166	1:11:13	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	154	1:17:11	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	161	1:23:04	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	166	1:28:29	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	169	1:33:47	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	168	1:39:03	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	167	1:44:26	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	168	1:49:56	20,00 km
21	0,62 km	3:13	5:11	169	1:53:09	20,62 km

annons