annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Långpass

Söndag 13 april 2025 09:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen tävling men fint långpass med mkt snor

23,64 km
Distans

2:08:05
Tid

5:25 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

243 watt
Effekt

224 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

53:44:01

589 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	132	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	131	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	137	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	140	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	137	42:18	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	136	48:24	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	139	54:53	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	142	1:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	138	1:06:28	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	132	1:12:40	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	132	1:18:05	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	136	1:23:16	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	136	1:28:29	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	137	1:33:39	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	135	1:38:46	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	135	1:43:47	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	136	1:48:58	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	135	1:54:06	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	132	1:59:13	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	134	2:04:27	23,00 km
24	0,64 km	3:39	5:43	136	2:08:06	23,64 km

annons