annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Focksta t o r

Torsdag 17 april 2025 14:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Johnny i fem fart , bra pass super nöjd 😄

15,07 km
Distans

1:13:23
Tid

4:52 min/km
Snitt

162
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Puma nitro 3

Total distans:

30:01:30

344 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	162	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	170	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	171	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	165	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	163	39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	166	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	169	49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	164	53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	164	58:41	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	170	1:03:36	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	173	1:08:20	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	177	1:13:03	15,00 km
16	0,07 km	0:20	4:57	176	1:13:23	15,07 km

annons